La grande majorité des futures mamans, souffrent de nausées et de vomissement, spécialement
durant le premier semestre. Les symptômes et l’intensité varient d’une personne à une autre mais
généralement sont nausées apparaissent au réveil.
Pourquoi ces nausées et ces vomissements ?
Nous savons aujourd’hui que chez les femmes enceintes, le métabolisme redouble de vigilance. Ces
réactions sont une astuce du corps pour expulser les aliments susceptibles d’entravé le bon
déroulement de la grossesse. En tête de liste, les alcools, le café et la nicotine. Certaines refusent la
viandes, le poisson ou encore les œufs car ces derniers contiennent parfois des bactéries difficiles à
éliminer.
La nausée matinale
La célébré nausée qui fait mouche dès le matin peut être rapidement apaisé par la prise de
nourriture cela suffit généralement car l’estomac est rempli. Le souci c’est que dès le matin, il faut
rapidement se lever, aller à la cuisine et préparer son petit déjeuner, cela prend du temps et très
souvent, on est prise de court.
L’astuce est de garder quelques choses à grignoter à portée de main sur votre chevet, canapés, fruits
secs ou biscottes feront l’affaire. De cette manière il est possible de calmer les nausées sans avoir
forcément à se déplacer.
L’agitation, le vacarme et stress peuvent amplifier les nausées matinales, éviter de trop vous agiter
de bon matin, ménager vos geste et soyez méthodique pour ne pas avoir à courir dès le matin pour
aller au travail ou déposer les enfants à l’école. L’organisation est le maitre mot !
Nausées et repas
Les siestes sont importantes pour vous reposer et éviter le cumul de fatigue. Cependant il faut éviter
de faire des siestes directement après avoir mangé. Un intervalle de un à deux heures doit être
observer, cela évitera les nausées et plus et affinité. Cela dit cette règle seule n’est pas suffisante car
la clé de voute pour une bonne grossesse passe par l’alimentation. Il faut soigner méticuleusement
son alimentation et en cas de nausées, fractionner ses repas. Manger plusieurs fois par jour avec des
intervalles relativement importants.
Buvez et hydratez autant que vous le pouvez car avec le vomissement, la déshydratation est
fréquente. Alternez avec des tisanes et des bouillons très nutritifs et sans danger. Bannir absolument
le café et les boissons énergisantes qui ne feront qu’aggraver votre état.
Nausées et médication
Aujourd’hui il existe un large choix d’anti vomitif disponible à la vente cependant l’automédication
reste bien sur proscrite, l’avis d’un médecin et de votre pharmacien est de mise. L’homéopathie peut
être efficace dans certains cas, Ipeca, Colchicum ou Symphoricarpus pour n’en citer que quelquesuns.
Pour les cas les plus extrême où la future maman, se trouve en situation particulièrement grave et
commence à perdre du poids avec des douleurs, de la fièvre et des phases de vomissements
Nausées et vomissements grossesse
multiples dans la même journée, il faut consulter en urgence. Il peut s’agir d’une hyperemesis
gravidarum. C’est un problème sérieux, qui doit être pris en charge médicalement et qui parfois
nécessite une hospitalisation.
Nausées et vomissements grossesse
